Favoritos de noviembre + Recetas

Cuesta creer que diciembre esté a la vuelta de la esquina!

He tenido un otoño ocupado, y las últimas semanas se me ha pasado el tiempo volando.

Aquí en Valencia llevamos varios días muy lluviosos y fríos, así que he pensado compartir contigo mis productos y recetas favoritas de este otoño para ayudarte a prepararte para el frío y las festividades que se aproximan.

Favoritos de noviembre

Serenity cápsulas

No sé tú, pero mi sueño se desreguló en verano por las noches durmiendo en un piso tan cálido. Y todavía estoy trabajando en volver a dormirme más temprano. 

Estás cápsulas contienen aceite esencial de lavanda y un aminoácido (L-theanina) que ayuda a conciliar el sueño. Las terapias con aminoácidos es algo que estudié en mi escuela de nutrición y después, porque me parece una opción interesante y poderosa. Y no me sorprende que la marca doTerra use un aminoácido en estas cápsulas, ya que siempre usan filosofías y terapias que yo también uso.

La lavanda es un adaptógeno, esto quiere decir una hierba que apoya la energía reduciendo la fatiga, ayudando con la conexión cuerpo-mente.

Míra las cápsulas Serenity aquí y date de alta en la membresía para tener 25% de descuento. Asegúrate que soy tu consultora.

Kit Aromatouch

En verano el masaje de pies con aceites esenciales era parte de mi ritual nocturno. Y este otoño ha sido el masaje de manos, con la técnica Aromatouch. Ayuda a relajarse y a equilibrar el cuerpo y la mente en épocas de estrés como la que todavía estamos viviendo. Donde no parece que nos vayan a poner las cosas fáciles todavía. Por eso recomiendo mucho este kit, y tener un botiquín natural para cuerpo y mente. Además tiene todo lo que necesitas para aplicar la técnica Aromatouch a tu gente y a ti misma. 

En este video te cuento cómo aplicar la técnica Aromatouch manos a ti misma.

Consigue el kit Aromatouch aquí

(Además comprar el kit Aromatouch con difusor, incluye la membresía de un año, y este mes te regalan un enjuague bucal y caramelos con la mezcla de ae Onguard, que protege y apoya el sistema inmune.)-si necesitas ayuda para conseguirlo dale a responder y te ayudaré.

CLICK aquí para conseguir el Kit Aromatouch con difusor

En noviembre, por inscribirte a la membresía doTerra con 100 puntos (este kit lo cumple), te regalan el enjuague bucal y los caramelos OnGuard.

Recetas DETOX de otoño y fiestas

Si celebras Thanks Giving, u otras festividades o reuniones este otoño, o quieres resetear tus hábitos y apoyar tu sistema digestión-detox, te sugiero estas recetas de mi programa Detox para principiantes.

Batido otoñal de pera

1 ración

Ingredientes:

  • 1 pera madura, quitadas las semillas, y cortada en trozos grandes
  • 2 cdas mantequilla de almendra cruda (opcional)
  • 1 cda semillas de chía, remojadas en ¼ de taza de agua durante 10 min para sacar el gel de chia
  • ⅔ taza de leche vegetal
  • ¼ cdta de canela
  • ¼ cdta sirope de agave
  • Puñado de espinacas 

Instrucciones:

Coloca las semillas de chia en un bol con ¼ de taza de agua y remueve. Deja reposar 10 min hasta que se forme el gel. Coloca todos los ingredientes en una batidora y bate hasta que esté cremoso, añade agua si lo quieres más líquido. Sirve inmediatamente.

Avena al horno para mujeres

Verduras asadas al horno

Si haces alguna de estas recetas, házmelo saber en Instagram! @emmamrubio

Cariños,

Emma

PD: CLICK aquí para conseguir el Kit Aromatouch con difusor

En noviembre, por inscribirte a la membresía doTerra con 100 puntos (este kit lo cumple), te regalan el enjuague bucal y los caramelos OnGuard.

PD II: En este video te cuento cómo aplicar la técnica Aromatouch manos a ti misma.

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